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拓展器械-高空软梯

发布时间:2021-03-26 18:10:56人气:

拓展器械-高空软梯

器械构造

1、两根立柱之间连接横梁。

2、从横梁上连接四道软梯。
3、软梯由钢链和踏板组成。

项目操作

1、攀爬时身体紧贴软梯,一侧手脚同时用力拉蹬,另一侧手脚同步上移。

2、依此循环重复向上攀爬。
3、中途休息时可以双腿跨骑踏板,手臂同时钩挂在踏板上。

训练功能

1、培养个体挑战身体极限的坚强意志力。

2、增强个体的坚韧性和毅力。
3、激发个体潜能和克服困难的勇气。
4、锻炼上肢力量和身体协调能力。


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