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拓展器械-蜘蛛侠

发布时间:2021-03-26 18:07:19人气:

拓展器械-蜘蛛侠

器械构造

1、两根立柱之间连接横梁。

2、两根立柱之间固定长方形钢构框架。
3、框架内以尼龙绳结成绳网。

项目操作

1、一手抓握胸前绳索,一手抓握上方的网绳,一脚踏网绳,两眼目视上方,以脚蹬手拉的合力,使身体向上攀爬,手脚交替攀越至顶部。

2、翻身越过横杠,相反动作攀下。

训练功能

1、锻炼攀爬能力。

2、锻炼上肢和下肢的协调能力。
3、锻炼四肢力量。
4、增强克服困难的勇气和恒心。


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